相比炎热的七八月份，十月份已经开始进入凉凉的秋季，这时候坐月子是最舒服的，不但阳光充足，而且天气、气温合适，坐月子会很舒服。虽然10月份坐月子天气会好一些，但是该注意还是要注意，有妈妈问10月份坐月子穿什么衣服合适，十月份天气那么好可以出门吗？

　　

　　一年当中最适合坐月子的月份是春天的三四月份，以及秋天的九十月份，所以很多妈妈在备孕的时候就已经想到这个问题，在合适的时间备孕，争取在秋天的季节生宝宝，这样坐月子就不会那么遭罪了。

　　1、十月份坐月子穿什么衣服？

　　10月份的天气秋意凉凉，但也还没到严寒的冬天，所以这个时候穿短袖衣服或加厚的月子服都是不合适的。因为产褥期身体会大量发汗，如果衣服不透气、捂得太过严实，会影响身体的恢复。如果是衣服穿得太少，发汗的时候，一不注意受风就会着凉，所以薄款的长袖衣服和长裤是最好的，体质偏差的妈妈，建议再准备一个薄外套。

　　2、十月份坐月子可以出门吗？

　　在整个产褥期中，最好的坐月子天数是42天，而不是30天，所以在整个月子期间，建议不要外出比较好。如果实在要出门，一定要穿好保暖的鞋子和衣服，月子帽也一定要戴上，以防受风着凉。外出的时候，建议选择风和日丽的天气，不去人流拥挤的地方。

　　1、环境温度很重要

　　10月份处于夏天和秋天的交接处，所以早晚的天气会比较凉快，中午的温度还是会偏高一些，为了让月子房的温度维持在26度左右，那可以适当打开空来调整房间的温度。10月份坐月子要预防暑热、秋寒，所以月子里不应穿得太多，也不能捂得太严实，长袖衣服和长裤即可。

　　2、饮食营养要均衡

　　产后第一个星期的饮食要尽量清淡些，尤其是剖腹产的妈妈，术后几天以粥、面条等流食为主，不宜马上进补，以免影响肠胃的恢复。少吃寒凉的食物，以免影响恶露的排出，辛辣刺激的食物也不能吃，可能会引起腹痛等不适。蔬菜和水果可以适量进食，选择中性水果最好，可以补充纤维素和维生素。

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