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60分钟球瑜伽体式编排(5套超级好用的“球瑜伽”序列)

   日期:2022-04-16     浏览:237    移动:http://mip.riyuangf.com/quote/103764.html

60分钟球瑜伽体式编排(5套超级好用的“球瑜伽”序列)

上周有很多伽人留言说,想要了解更多的塑球瑜伽序列,因为球瑜伽练习效果好而且又有趣,经常练习不仅可以提高身体的平衡和稳定能力,还能提高身体的觉知力,对瑜伽人来说,是非常好的练习。


那么,今天就来跟大家分享5套球瑜伽序列,伽人们可以根据自己的身体情况,选择适合自己的练习。

第1套:



第2套:



第3-4套:




第5套:



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